Для нормальной жизни и здоровья человеку важно иметь доброжелательную окружающую среду. Важную роль играет семья, ведь она способна исцелять или, наоборот, провоцировать развитие психических патологий. Если происходят физические или психологические встряски, конфликты, эмоциональные потрясения внутри семьи, то помочь исправить опасную ситуацию, способную негативно сказаться на общем состоянии индивида, можно благодаря психотерапевту.

Какие проблемы можно решить

Семейный психотерапевт — это опытный специалист, работающий со всей семьей, для выявления всех факторов, которые влияют на всех в отдельности. Консультация такого профессионала необходима при следующих ситуациях:

• заболевания соматического характера, которые могут быть у кого-то из членов семьи, нарушения психического здоровья, кризис личности;

• нелады в сексуальных отношениях;

• конфликты между супругами и другими членами семьи, родителями и детьми;

• проблемы, возникшие на фоне работы, вмешательства родственников в семью и другие внешние факторы.

Чтобы найти выход из создавшейся ситуации, психотерапевт должен взаимодействовать со всеми, проводя индивидуальные или же семейные сеансы.

Как показывает практика, обычно корнем проблемы является кто-то один. Кроме прочего, у него может быть невыявленное расстройство психики, например, депрессия, невроз, фобия, панические атаки, мания. Со многими патологиями подобного характера справиться самостоятельно невозможно, а в случае неудачи в дальнейшем может пострадать вся семья.

Чем раньше будет вскрыта причина негативной атмосферы в семье, тем быстрее и эффективнее пройдет терапия, а поэтому не нужно оттягивать посещение специалиста.

Этапы семейной психотерапии

Специалисты используют абсолютно все методы психотерапии, которые сегодня известны. При этом индивидуальный и семейный подход несколько отличается. Работа состоит из нескольких этапов, каждая из которых важна.

Вначале психотерапевт проводит оценку климата в семье, которая учитывает следующие критерии:

• нет отказа от того, что внутри семьи есть проблема;

• вину распределяют на всех членов, а не одного человека;

• все хотят как можно быстрее решить ситуацию, а не обвинять друг друга;

• высокий уровень толерантности;

• степень привязанности членов семьи;

• члены семьи сплочены и открыты к взаимодействию;

• роли распределены довольно гибко;

• нет насилия;

• ни у кого нет зависимости от алкоголя и наркотических веществ;

• семья способна принять помощь извне.

Ответы на эти вопросы позволят понять, насколько глубока проблема.

Уже после первой встречи психотерапевт способен определить атмосферу внутри семьи и наметить наиболее подходящий путь решения назревших задач.

Обычно семейная психотерапия проводится в форме занятий в группе, но могут проводиться и индивидуальные беседы с теми людьми, которые по каким-либо причинам отказываются принимать в ней участие.

Далее работа делится на четыре фазы:

• альянс психотерапевта с семьей. Здесь важно, чтобы каждый ее член смог проговорить все то, что он испытывает, свои переживания. Специалист проявляет уважение и сопереживает. После этого идет переход к следующим действиям, если имеются отличия в реакциях присутствующих индивидов;

• воспроизведение проблемы позволит понять, что конкретно влияет на каждого члена семьи. Психотерапевт помогает сконцентрировать проблему не на одном человеке, то есть подводит к тому, что нет смысла обвинять только кого-то конкретно и делать из него жертву с большим чувством вины. Благодаря такой помощи специалиста, травмирующее событие начинает переоцениваться и рассматриваться с другой точки зрения;

• смена формулировки в отношении проблемы. После озвучивания мнений и точек зрений каждым членом семьи, психотерапевт помогает объединить все в единое целое. Это дает возможность перевоплотить индивидуальный опыт в семейный. Обычно в этот момент самый уязвимый из родственников переоценивает отношение и поведение каждого из присутствующих;

• проработка проблемы. Важно сформировать общее мнение касательно сложившейся ситуации, а также подпитать оптимистичный взгляд на будущее семьи. Пациенты должны понять, что это всего лишь небольшая трудность, которую следует пережить.

Курс считается оконченным, когда помощь специалиста уже не нужна в отношении конкретной проблемы.

Представленная схема терапии является условной, специалист может вносить свои корректировки, подбирать более эффективные методы взаимодействия с людьми, чтобы добиться положительного результата.
В дальнейшем, если семья этого захочет, то психотерапевт может и дальше работать с ними, чтобы предотвратить возникновение новых проблем.

Какие техники используются

Наиболее действенными являются следующие методы:

• циркулярное интервью. Используется этот способ, если психотерапевт имеет достаточно большой опыт. Присутствующим ставится один вопрос или несколько. Их формулируют с ориентацией на темы, связанные с особенностями семьи. Чтобы такое интервью было полноценным, понадобится несколько сеансов;

• уменьшить тревожность поможет положительное переформулирование. Вначале психотерапевт составляет гипотезу относительно проблемы, озвучивает ее, доносит до каждого. Людям становится легче, когда они понимают, что их случай не такой уж и уникальный. Очень важно в создавшейся ситуации найти положительные моменты и «подсветить» их;

• специалист составляет список задач, которые каждые члены семьи должны выполнить. При этом все должны подумать, почему задание невыполнимо в их случае. Выводы обсуждаются;

• техника реверсирования — член семьи осознанно меняет поведение и поступает противоположным образом. Это, в свою очередь, вызывает парадоксальную реакцию семьи. Такой метод эффективен при работе с семейной парой, а также во время индивидуальной терапии.

Помимо этих техник, есть еще и другие. Они помогают психотерапевту работать значительно эффективнее в решении поставленных задач. Так, можно углубиться в составление семейных правил: озвучиваются те, что были раньше, вносятся необходимые изменения, попутно выявляются неконструктивные скрытые пункты.

При появлении критической ситуации в семье первым шагом является посещение психотерапевта, который сможет увидеть особенность проблемы и предпринять действенные методы по ее устранению. Игнорирование «первых звоночков» способны спровоцировать изменения личности: заниженная самооценка, возникновение ощущения ненужности и одиночества, отчуждения. Благодаря психотерапевту можно наладить взаимоотношения в семье, сохранить ее и сделать благоприятным внутренний микроклимат.