Атихифобия – страх заведомого поражения

Иногда сомнения одолевают людей, которые задумали что-то сделать новое. В некоторых ситуациях они настолько сильны, что превращаются в стойкую боязнь. Постепенно страх становится патологическим, преобразуясь в атихифобию.

Страх перед неудачей

Атихифобия сопровождает человека в разной деятельности, мешая ему совершать ответственные и важные обстоятельства в жизни. Основной первопричиной этого явления является постоянное ожидание поражения в любом новом начинании.

Особенности страха перед неудачами:

В большинстве случаев это связано непосредственно с конкуренцией. Подготовка к экзаменам и поступлению в колледж является источником сильного страха. Человек полностью убежден, что если он пустится в это, то непременно потерпит неудачу. И дабы не быть до конца обманутым ожиданиями и разочарованиями, человек не хочет даже пытаться поймать шансы на успех.
Пациент считает это состояние слабостью. У него нет возможности добиться успеха и решить возникшую проблему. Поэтому он часто остается на втором плане, а иногда даже не принимает участия в какой-либо деятельности.
Чтобы избежать неудачи, люди с этим психологическим состоянием стараются избегать возможных проблемных ситуаций в жизни. Они не выносят трудностей, а страх неудачи лишает их возможностей для личностного и профессионального развития и роста.

В результате неудовлетворенные люди теряют уверенность в себе и более подвержены депрессивным состояниям.

Симптоматика

Признаки фобии:

Отказ от посещения незнакомых для человека концертов, занятий и так далее.
Избегание знакомых, новых мест, неизведанных продуктов питания.
Низкая самооценка;
Изоляция от общества.
Чрезмерная самокритика;
Бегство от определенной деятельности - это зона комфорта для атихифоба. Он может быть доволен тем, что не предпринимает никаких действий, которые могут привести к поражению, к спасению. Откладывая события, которые потенциально могут вызывать сильное неудобство, атихифоб обретает спокойствие.

При наличии атихифобии симптомы могут проявляться непосредственно на подсознательном уровне, независимо от воли пациента. Если человек не решается сделать то, что хочет, или чувствует, что вообще не сделает этого, то испытывает стойкое ощущение неуверенности. Возникает множество других, важных тем для беспокойства, и уровень тревоги возрастает.

Атихифобия проявляется в признаках такого состояния, как паническая атака, которая как правило овладевает человеком в обстоятельствах, когда чувствует, что его ждет большое разочарование. Не менее типичным примером является страх перед свиданиями. Человек чувствует тревогу, у него возникает сильная паника и, как следствие, учащенное сердцебиение и одышка.

Болезнь родом из детства

Атихифоб - это человек, который не способен правильно оценить свои силы и способности в той или иной ситуации. Несомненно, негативное событие с отрицательным исходом приводит к фобическому состоянию.

Одни люди способны принимать вызовы, мириться со старыми неудачами и стремиться к новому, а другие не могут этого сделать, концентрируются на неудачах и развивают неуверенность в себе? У последних часто возникает чувство беспомощности, незащищенности и неполноценности, что может привести отсутствию уверенности в своих силах, а также знаниях и навыках. Постепенно отрицательный опыт трансформируется в настоящую фобию.

Для атихифоба характерна прямая фиксация на негативном событии.

Корни этой проблемы уходят в раннее детство. На самооценку может оказывать влияние множество факторов:

Неверное воспитание, при котором у ребенка происходит активное развитие завышенных ожиданий, стремление всегда быть первым, быть на высоте. Особенность данной модели воспитания заключается в том, стремление к данному состоянию (во всем) делает ребенка подавленным, почти стрессовым, так как он находится в очень сильном напряжении.
Ребенок не получает внимания, которого заслуживает, и его достижения обесцениваются. Это недостаточно конструктивный взгляд на успех. В результате ребенок не может правильно оценить свои достижения;
Положительные качества ребенка не принимаются во внимание, а родители жестоко наказывают за ошибки, в таком случае человек просто не умеет радоваться своим успехам и сильно переживает собственные неудачи.
Насмешки со стороны одноклассников, которые обнаружили какие-либо особенности во внешности или в поведении атихифоба.
Страсть к совершенству.
Черты характера - импрессионизм, недоверие и тревожность, зацикленность на негативных вещах.

Какие существуют виды атихифобии?

Существует несколько разновидностей этого расстройства с определенными специфическими моментами:

Чувство самосаботажа возникает из-за стойкой внутренней убежденности атихофоба в том, что его ждет неминуемая неудача. Лицо принимает участие во всех мероприятиях, но ощущение провала закладывается в него, в подсознание. Человек делает все, чтобы потерпеть неудачу.
Закрытость вынуждает атихифоба отвергать деятельность, предполагающую соревновательность.
Чрезмерная нацеленность к перфекционизму. Приводит к тому, что человек становится все больше и больше несчастным. Человек старается выполнить свой план на высоком уровне, относясь к каждому заданию с максимальной ответственностью. В этой связи, человек затрачивает всю свою энергию на достижение желаемого результата. Перфекционизм – это очень сильное напряжение и морально-этическое истощение. Атихофоб старается избегать ошибок и неудач, добивается высокой точности исполнения работы и ее безукоризненности. Он работает по принципу: "делай только то, в чем хорошо разбираешься, если ты чего-то не знаешь, но хочешь это сделать, ни в коем случае не делай". Используется только то, чего довёл до совершенства, но при этом не лезет в неизведанные вещи, потому что боится неудачи.

Пример из жизни: бизнес-леди, хорошо разбирающаяся в проблемах, связанных с финансами, в совершенстве владеет сложными манипуляциями с деньгами, но при этом чувствует себя сильно неуверенно в кулинарии. Женщина боится испортить блюдо и старается избегать кухни, потому что думает, что не сможет приготовить то, что желает.

Страх атихифобии в виде иммобилизации проявляется отсутствием веры в себя и пассивностью, равнодушием к своему собственному росту в плане личности. Страх перед чем-то новым, страх неудачи – это чаще всего особенность характера, которая практически не поддается изменению, поэтому нередко людям приходится мириться с этим состоянием.

Какие есть способы преодоления фобии

Если человек боится поражения, то ему стоит усвоить, что ошибки - это норма. Но важно изучить ситуацию и подумать, когда был страх, из-за которого возникнет неудача. Вероятнее всего этот шаг был иррациональным

В некоторых случаях стоит отказаться от осуществления задачи, если она заведомо опасна. К любому вопросу нужно подходить ответственно. Подберите наиболее вероятный вариант развития событий в случае удачного исхода и риска, а также дайте оценку возможным исходам, вероятности успеха, и только потом принимайте решение.

Наиболее распространенные решения проблемы:

Описание своих действий на листке бумаги. Первое, что необходимо сделать – это составить план действий и наметить сроки его выполнения. В случае отсроченных последствий, страх перед неизвестностью еще более усиливается. Правильно оценить ситуацию поможет составление плана ее выполнения, анализ действий и последствий. Мысль, которая была написана на бумаге, имела большую конкретность, чем та, что была произнесена вслух, и она кажется более понятной и даже более привлекательной. На осуществление дела необходимо брать решительный настрой и иметь четкий алгоритм действий. С чувством внутренней уверенности и полного спокойствия, эти действия направляют человека на удачу. Они помогают достичь положительного результата.
Лечение у психотерапевта в индивидуальном порядке. Если вопрос не получается разрешить самостоятельно, стоит обратиться к специалисту. На данный момент медицина помогает справиться со страхом посредством психотерапии. Вначале пациент проходит индивидуальную психотерапию. Терапия фокусируется на анализе детских воспоминаний и выявлении причин возникшей боязни. Вместе с психотерапевтом можно выявить истинные чувства пациента к собственным провалам, а также страхам. Непосредственно для этой цели применяется соответствующий метод моделирования. Врач умышленно создает пациенту ситуацию, провоцирующую страх и сомнения в правильности принятого решения; просит пациента описать свое состояние после завершения действия данной ситуации.
Групповая терапия. Особенно эффективна групповая эффективная терапия в борьбе с атихифобиями. Работа непосредственно внутри группы помогает человеку ощутить, что он не является одним в собственной проблеме, есть еще много страдающих непосредственно от подобного состояния. Поддерживая друг дружку, пациенты быстрее успокаиваются и в конечном итоге находят выход из той ситуации, которая сложилась. Большим преимуществом является то, что групповая работа осуществляется непосредственно под наблюдением эксперта. Она направляет разговор с клиентом в необходимое русло и устраняет мероприятия, тормозящие лечебный процесс. При необходимости психотерапевт прописывает лекарственные препараты, которые помогут скорректировать состояние. Обычно используются антидепрессанты или седативные препараты, в зависимости от состояния человека, выраженности его атихифобии.

Классификация атихифобии: это социальная фобия с разрушительными негативными явлениями непосредственно для самого человека. Страх перед осуществлением плодотворных идей мешает человеку реализовать свои намерения.

Заключение

Большинство атихифобов теряют возможность получить собственную работу своей мечты, а также построить карьеру, заниматься своей работой и семьей. Невыполненные цели порой заставляют таких личностей чувствовать себя никчемными В результате формируется отрицательная самооценка и возникает депрессивное состояние. По мере прогрессирования болезни они изолируются от общества и становятся полностью социально изолированными. Одиночество и трудности жизни заставляют их обращаться к алкоголю и наркотикам. Точкой кипения является рассмотрение самоубийства как единственного способа избавления от страданий.

В теории мотивации Маслоу, самореализация человека стоит на первом месте. Когда эта цель достигнута, индивид считается зрелым и полноценным. Страх является основным препятствием на этом пути, а также в процессе развития гармоничной личности. По этой причине очень важно вовремя лечить это расстройство.