Порнозависимость и как от нее избавиться

За постоянный рост количества расстройств психики несет ответственность технический прогресс. Так, благодаря развитию интернета и доступности устройств, позволяющих пользоваться предоставляемым им возможностями, появилась еще одна зависимость – порнографическая.

Провоцирующие факторы и другие нюансы

К алкоголизму, наркомании, лудомании (игромании), никотиновой аддикции добавилось еще и постоянное стремление смотреть видео сексуальной тематики.

Страсть к порнографическим роликам – это современный вариант к банальной любви к подглядыванию, вуайеризма. Забава это старинная и считается расстройством сексуального предпочтения. Над приверженцами такого времяпрепровождения довлел страх, что его поймают за таким занятием и наваляют.

Но сейчас все гораздо проще: включай компьютер, планшет, смартфон и наслаждайся спокойно самыми пикантными сценами, при этом мастурбируя. И тебе все сойдет с рук, так как делаешь ты это дома, и никто тебя не застукает. Привыкание к этому происходит весьма быстро, а вот избавиться от такой привычки очень тяжело.

При просмотре ярких сексуальных сцен и одновременном самоудовлетворении в организме происходит биологический процесс с выделением дофамина. Это так называемый гормон счастья, который дает прилив бодрости и повышает настроение. Способ его получения в этом случае нарушает причинно-следственную связь поощрения.

То есть, во время просмотра пикантных сцен дофамин выделяется рефлекторно, когда как остальные механизмы нейромедиаторной системы никакой реакции не дают. Это как с собакой Павлова, которая при загорании лампочки выделяла слюну даже без пищи (еду давали позже). В нашем же случае зритель получает удовольствие только от того, что увидел и очень страдает, если у него это сделать не получается. С настоящим партнером половой акт никакой эйфории не приносит.

Порнозависимость может поразить человека любого возраста и пола, но мужчин, в силу понятно каких особенностей, она «любит» гораздо сильнее. Но можно исключить из этого списка подростков.

Пубертатный период у мальчиков особенный. Половое созревание и игра гормонов заставляет их смотреть акты соития, так как сами они вступить в интимную связь пока не могут. Так что это вполне нормально. По мере взросления, когда юноша уже ведет регулярную половую жизнь, такой интерес падает, хотя имеет место, но не очень часто.

Но если молодой человек с нормальным уровнем дигидротестостерона и стабильным сексом все же излишне увлекается порнографическими роликами, то есть повод заподозрить у него зависимость от них.

Что касается женщин то, как выяснили исследователи, дело обстоит гораздо хуже и опровергает заявление выше о бОльшей приверженности к порнофилии мужчин. В пользу этого говорят такие факты: в начале двухтысячных на сайты типа xHamster или Pornhub заходили преимущественно мужчины, а сейчас каждый третий посетитель –представительница прекрасной половины человечества.

Такое же положение дел и с покупателями фильмов подобной тематики. Один христианский журнал для женщин опубликовал следующие данные: сейчас каждая шестая дама из опрошенных борется с очень сильным желанием снова и снова смотреть сцены коитуса.

Серьезность проблемы

Порнофилия опасна мужчинам тем, что по мере своего развития она все больше влияет на любителей «клубнички» в физиологическом плане. Они не в состоянии вести нормальную половую жизнь, привыкнув видеть интим на экране, и самостоятельно себя удовлетворяя. Поэтому начинаются разлады с супругой и последующим разводом, свободные люди не могут завести нормальные личные отношения – они им совершенно не нужны.

Американский психолог Дуглас Вейсс утверждает, что зависимость женщин от порно также опасен, как их же алкоголизм – привыкание происходит быстро. Просмотр иногда довольно смелых роликов вместе с мастурбацией гораздо сильнее подрывает женскую психику, чем мужскую. Объясняется это тем, что для особ женского пола в сексе важен личный контакт с партнером, а в случае с видеорядом это отсутствует.

Таким образом, обезличенный секс – всего лишь манипуляция, и последствия наступают очень скоро. Это боязнь интима с реальным партнером, то есть, отказ от полноценного полового контакта. У дамы пропадает желание встречаться с мужчиной, так как с каждым разом делать ей это все труднее. А зачем тратить силы и личное обаяние, если можно дома сесть в удобное кресло или лечь на диван, включить телевизор и получить оргазм без лишних слов и телодвижений. Тем более, кто же лучше, чем она, знает свое тело и что ему нужно!

Особенно реальна опасность доступности порнографических сайтов для девочек-подростков. Психологи опасаются, что чем раньше она увидит такой контент, тем сильнее это повлияет на становление ее женской составляющей.

Специалисты предупреждают: порнозависимость может притормозить сексуальное развитие девочки, искажает смысл интимной жизни, негативно отпечатывается на ее нравственном и духовном становлении.

И выявлена еще одна проблема. Николай Олейников, российский доктор медицинских наук, поделился следующим наблюдением. Оказывается, существуют пары, пораженные порнофилией. Сначала они просматривали ролики для «разогрева» перед половым актом, а потом вовсе заменили ими секс, довольствуясь взаимной или совместной мастурбацией.

Что бы ни говорить еще, вполне ясно, что такая патология опасна сама по себе, так как противоречит сущности человека. А еще она может спровоцировать развитие довольно серьезных психических заболеваний. Поэтому от нее нужно избавляться как можно быстрее.

Симптомы

Навязчивое желание порнографического контента, то есть зависимость от него можно определить по:

• желанию побыстрее остаться в одиночестве, чтобы посмотреть ролик 18+;

• неспособность противостоять такой «жажде»;

• в предвкушении получения удовлетворения от просмотра растет напряжение, которое падает после «сеанса», с одновременным получением наслаждения и облечения;

• тяга к подглядыванию, порнографическим материалам, постоянные эротические мысли;

• потеря интереса к партнеру, необходимость вспомнить кадры из увиденных роликов, чтобы возбудиться в должной степени;

• стремление воплотить в жизнь то, что подсмотрено в сексуальном видео;

• раздражение партнером, если он непохож на понравившегося порноактера;

• прекращение или минимизация реальных интимных отношений;

• во время просмотра роликов теряется чувство времени;

• большие траты на покупку порнографического контента;

• отказ от всего ради того, чтобы побыстрей приступить к любимому занятию;

• снижение настроения, если возможности посмотреть порнографию нет;

• попытка скрыть свою зависимость от близких.

Как избавиться

Для определения наличия зависимости от порно используют определенные методики. Одна из них – тест, разработанный докторами Американского Общества Аддитивной Медицины. Его можно найти в интернете и пройти без вмешательства специалистов. Но если патология обнаружится, то все-таки лучше обратиться к ним.

Существует два варианта лечения порнофилии: фармакологический и психотерапевтический. При первом используют препараты, действующие стимулирующе на дофаминовые центры. Но чаще используют все же второй способ, более эффективный предполагающий беседы с психотерапевтом или психологом. Они используют гипнотерапию, психоанализ и другие методики.

Пациенты больше предпочитают психоанализ, причина этому, скорее всего, всячески распиаренный его основатель доктор Зигмунд Фрейд. Расписывать преимущества такого метода и его особенности смысла нет – оставим эту прерогативу специалистам, делающим свою работу. Но можно дать несколько советов больному для борьбы с патологией:

1. Надо признать, что зависимость у него существует, и честно признаться в этом близким. По мнению психотерапевтов, откровенный разговор с человеком, которому доверяешь, помогает в лечении.

2. Отказаться от просмотра пикантных роликов в интернете – на них в любом гаджете можно поставить запрет. Закрыть себе возможность купить фильм из категории ХХХ.

3. Строгий самоконтроль. Это отказ от всего похотливого, изменение привычек – строгий режим сна, прогулок, пользования компьютером.

4. Низкую самооценку, депрессию, тревожность – спутники зависимости, можно устранить дыхательной гимнастикой, медитацией, йогой.

5. Постоянное нахождение на виду не позволит позабавиться любимым делом.

6. Физическая активность вызывает удовлетворение и радость. Занимайтесь спортом, танцами, ходите в походы, совершайте длительные прогулки.

7. Достижениями в борьбе с порнофилией нужно делиться с близким человеком.

8. Заняться каким-либо хобби, путешествовать.

9. Если нет второй половинке, то найти ее, завести романтические отношения. Часто заниматься сексом, чтобы не было сил и желания смотреть чужой. Парам нужно внести разнообразие в свою интимную жизнь, какую-то особую перчинку.

Людям, знающим о порнозависимости родственника, не нужно вызывать в нем чувство стыда или вины, ведь он сам ее признал.

Если вы заметили упомянутые признаки у жены, мужа, ребенка-подростка, есть смысл поговорить с ним без криков и ругани, а очень спокойно. Тут важно показать понимание проблемы и заинтересованность в ее устранении.

Никаких упреков и запретов! Нужно доходчивое объяснение, насколько это плохо и наносит вред. Целесообразно вместе искать выход из сложившейся ситуации и делать все возможное, чтобы способствовать изменениям в лучшую сторону. Например, следить за распорядком дня, вовремя выключать интернет или компьютер.

Нужно давать советы борющемуся зависимому, ругать за провалы, хвалить за успехи, поощрять.

Если очень захотеть, то справиться можно с любой проблемой, особенно если в этом тебя хорошо поддерживают!