Не ходите в ночной лес: никтогилофобия

Как хорошо в лесу: кругом много зелени, через шелестящую листву пробиваются солнечные лучи, пахнет хвоя, поют птички, где-то в чаще скрываются большие и маленькие дикие животные (они сами боятся людей и вряд ли к ним выйдут). Здесь приятно прогуляться, дыша свежим воздухом, собирая ягоды или грибы, пойти в поход на несколько дней.

Другое дело, когда на лес опускается ночь – тогда становится страшно, кажется, что под каждым кустом прячется зверь, слышатся непонятные звуки. Но все быстро проходит, особенно если рядом друзья, костер и гитара или есть фонарик. Но есть люди, которых это не спасает – их накрывает паника и они не могут долго успокоиться. Так проявляет себя никтогилофобия (от nycto и hylo, что с греческого переводится как ночь и лес соответственно).

Виды боязни леса

Общая боязнь скопления деревьев, то есть леса называется гилофобия. Его узкие направления, в число которых входит никтогилофобия, страхи:

• одиночных деревьев – дендрофобия;

• деревьев и всего, что из них сделано – ксилофобия;

• всех растений – ботанофобия.

Страдающий ими человек испытывает беспокойство, тревогу, впадает в ступор, если увидит объект страха «вживую», на картине, фото в кино или услышит о нем в разговоре. Так реагирует его психика, но и организм не отстает, отвечая на раздражитель:

• учащенным сердцебиением;

• сухостью во рту;

• изобильным потением;

• тошнотой;

• головной болью;

• тремором конечностей;

• прерывистым дыханием и т. п.

Естественно, такие проявления случаются не все сразу, а для каждого больного они индивидуальны. Но, в любом случае, у боящегося леса человека состояние настолько неприятное, что он пытается убежать и спрятаться, рыдает, может даже биться в истерике.

Чтобы такой приступ не повторялся, гилофоб старается обходить подальше любые скопления деревьев, отворачивается, увидев их на экране или на страницах журнала, не посещает картинные галереи.

Причины

Скорее всего, страх леса связан с генной памятью. Наши предки, селившиеся на его окраине, знали, что он таит много опасностей и тайн. В нем жили дикие звери, поджидавшие непрошеных гостей, росли ядовитые растения, которыми по незнанию люди могли отравиться. Велика была вероятность и заблудится в глухой чаще, остаться в нем на ночь, а шанс остаться в живых без огня с примитивным оружием – минимальный.

Надо сказать в противовес этому, что лес был и кормильцем, и лекарем, иногда – единственным, одевал и обувал: в нем собирали грибы, ягоды, травы, охотились, добывая пищу, мех и кожу. Но это лирическое отступление от темы.

Еще одна причина гилофобии: освоение человеком новых земель. На поселенцев в лесу нападали местные жители и неизвестные животные. В джунглях можно было быть укушенным каким-то насекомым и заболеть малярией или какой-либо другой неизлечимой на то время болезнью.

На фоне такого негативного опыта появилось много легенд, мифов, а потом книг и фильмов, в которых лес напрямую называли страшными местом, а уж в темное время суток он вообще был ужасен. Такие источники уж точно заставляют человека бояться, и сильно!

Спровоцировать развитие никтогилофобии у малышей могут популярные сказки, рассказанные на ночь, действие которых проходит в лесу типа «Гензель и Гретель», «Красная Шапочка». Впечатление о них откладываются в подсознании.

Дети постарше могут наслушаться «страшилок» во время похода на ночевке – подростки любят рассказывать в соответствующей обстановке что-то подобное. Мнительные, доверчивые натуры могут принять всерьез уверение о живущих в чаще колдунах, мистических существах, маньяках, и потом будут вздрагивать от любого шороха и тени за деревом.

Боязнь ночного леса вполне возможна как последствие негативного опыта: человек заблудился в лесу и вынужден был там заночевать в кромешной тьме. Жив он остался, но страха натерпелся, да еще замерз и покусали комары.

Анализируя вышесказанное, составим группу риска. Никтогилофобии подвержены люди:

• постоянно живущие в больших городах, которые не знают, что их может ждать в лесу и что делать в случае опасности;

• склонные к депрессии;

• с буйной фантазией, способные в искривленных ветках увидеть дракона;

• с суицидальными наклонностями.

Страх ночного леса может быть следствием боязни темноты, клещей, змей, диких животных, а также таких психических заболеваний, как шизофрения и др.

Лечение

Вроде бы ничего смертельного в этой фобии нет, но все равно она мешает нормально жить, поэтому от нее следует избавляться.

За помощью к психотерапевту или психологу нужно обращаться, если несколько симптомов из списка наблюдается на протяжении не менее трех месяцев.

Специалисты используют для устранения иррационального страха, впрочем, как и любого другого, разные методы, которые выбирают на основании личности больного и протекания тревожного расстройства. В ход идут:

• когнитивно-поведенческая терапия;

• управляемая медитация и визуализация;

• гештальт-терапия;

• НЛП;

• гипноз;

• аутотренинг;

• дыхательная гимнастика.

Эффективен метод систематической десенсибилизации. Он предполагает постепенное понижение негативной сильной реакции больного на раздражитель. Специалист сначала показывает пациенту фото или картинки ночного леса, через некоторое время – ролики. Когда придет привыкание к виду скопления деревьев, больного ведут гулять в лес. Такие прогулки сначала недолгие, потом удлиняются. Далее меняется время посещение леса (это может быть даже парк, но где много насаждений) – в сумерки, а потом и в темноте.

Точный срок терапии обозначить невозможно – встречи со специалистом будут продолжаться, пока не наступит полное избавление от никтогилофобии.

Некоторые больные считают, что никуда обращаться не нужно, и сами себе назначают антидепрессанты и транквилизаторы, а еще хуже – начинают злоупотреблять алкоголем, чтобы погасить страх. Ни то ни другое ни к чему хорошему не приведет: фобия не исчезнет, а усугубится, а к ней добавятся побочные эффекты препаратов или алкоголизм соответственно.