Почему у подростка трясутся руки

Дрожь в руках — это состояние, при котором происходит непроизвольное медленное или быстрое их движение. Мышцы словно сами собой подергиваются, тем самым доставляя некоторый дискомфорт человеку. Довольно часто у подростка трясутся руки, но он не может объяснить причину такого состояния. В некоторых случаях это связано с перенапряжением мышц, но иногда указывает на более серьезные проблемы.

Особенности и поводы для дрожи

Итак, почему же начинается тремор рук у молодого человека? Причины у такого состояния могут быть разными:

• физиологические. В период полового созревания физическое и эмоциональное развитие взрослеющего ребенка довольно интенсивное. Неконтролируемость движений рук проявляется на фоне незрелости нервной системы, так как нервные волокна находятся еще в процессе формирования и укрепления. Кроме того, причиной трясущихся рук у подростка может стать эмоциональность, определенная нервозность. Все это, так или иначе, отражается на реакциях тела. Дополнительным фактором является перевозбуждение нервной системы после употребления кофеиносодержащих или энергетических напитков, после которых начинает активно высвобождаться адреналин;

• социальные и эмоциональные. Достаточно часто у подростка возникает дрожь в руках после сильного перенапряжения или на фоне стресса. При этом отмечают, что сильно дергается мышца как на одной, так и на двух руках одновременно. Это выдает сильное волнение подростка. Он это понимает, что еще больше усиливает его напряжение, замыкая тем самым этот нескончаемый замкнутый круг. Но стоит отметить, что подобный симптом может также указывать на неврологические проблемы, которые необходимо выяснить и скорректировать;

• физическая активность. Обычно подростки в возрасте 13 лет и старше начинают уделять внимание своему внешнему виду. Чтобы улучшить свое тело, они занимаются спортом. После усиленной физической нагрузки часто мышцы начинают активно сокращаться, а руки – потрясываться, что является вполне объяснимо, ведь бицепс получил перенагрузку. Расслабление и отдых меняет ситуацию. Иногда нагрузки, наоборот, помогут избавиться от тремора в руках. В этом случае оптимально заниматься расслабляющимися видами активности, например, пилатес, йога и т. д.;

• заболевания. Есть ряд недугов, которые могут проявляться дрожью в руках после каких-либо усилий или даже в состоянии покоя. При сахарном диабете происходит колебание уровня глюкозы, что может выражаться физическим дрожанием конечностей. В этом случае особое внимание нужно уделить питанию, проводить необходимые мероприятия по нормализации показателей глюкозы. Часто такие симптомы проявляются после инсульта. При этом мышцы левой руки становятся непослушными, чувствуется онемение, дрожание, непроизвольные сокращения. Потребуется пройти реабилитацию после инсульта, для восстановления работы руки, если ситуация складывается сложная;

• прием некоторых препаратов. Дрожь в руках после приема лекарств проявляется в виде побочного эффекта. Это часто происходит с некоторыми медикаментами, содержащими высокий процент кофеина или амфетамина. Подобный симптом проявляются при использовании препаратов от астмы, кортикостероидов, антигистаминов, средств для лечения нервных расстройств;

• недосып. Сон необходим для восстановления организма и психики после напряженного дня. Если бессонница проявляется регулярно, то человек постепенно слабеет, нарушается активность головного мозга, а также передача нервных импульсов. Как итог – выраженное дрожание мышц, непроизвольные движения рук и т. д.;

• плохое питание. При голоде также проявляется тряска конечностей и тела, что происходит на фоне обессиленности, усталости, отсутствия ресурсов у организма;

• перестройка организма, избыточная или недостаточная выработка половых гормонов (как бывает у женщины в период беременности, к примеру), как говорят «гормоны играют»;

• гипертиреоз. Щитовидная железа может слишком много вырабатывать тиреоидного гормона, что приводит к тремору конечностей;

• перегрев или переохлаждение. В первом случае нервная система человека достаточно активна и реагирует на жару учащенным сердцебиением, руки начинают потрясываться. При переохлаждении появляется озноб, как реакция тела и физиологическая попытка согреть все тело;

• проблемы с почками и печенью;

• нехватка витаминов группы В, в частности В12 демонстрирует себя онемением и дрожанием конечностей;

• травмы головного мозга.

Если у подростка трясутся руки после или во время сильных переживаний, когда он не способен справиться со своими внутренними конфликтами, стрессом, приступом агрессии, неуверенности и т.д., то в этом случае потребуется работа с психологом или психотерапевтом. Специалист научит контролировать его эмоции, правильно реагировать на различные ситуации.

Что делать

Если у подростка трясутся руки после физических нагрузок или переживаний, то достаточно будет обеспечить ему полноценный отдых и успокоится. Но есть ситуации, когда следует обратиться к специалисту за помощью:

• тремор проявляется очень часто и сильнее;

• при напряжении и сокращении мышц невозможно выполнять обычные и привычные дела;

• есть выраженная асимметрия симптома, например, только правой или левой руки, указательный палец левой конечности.

Если взрослые заметили, что у подростка трясутся руки, то не нужно игнорировать такое явление и идти к врачу-терапевту. Важно разобраться в причинах, спровоцировавших это состояние, провести лечение или коррекцию эмоционального состояния, чтобы улучшить качество его жизни.

Специалист проведет ряд обследований, а затем подберет тактику лечения или отправит пациента к другим узким специалистам, если это потребуется

Существуют методы лечения такого состояния:

• полноценный отдых и сон;

• умеренная физическая активность, виды спорта, работающие на расслабление;

• психологическая поддержка, освоение навыков правильной борьбы со стрессами, эмоциональным напряжением;

• здоровый образ жизни – правильное питание, отказ от вредных привычек;

• лечение, выявленных заболеваний и физиологических патологий.

Если у человека трясутся руки после истерики, нервного срыва, то в этом случае для устранения психогенного тремора, потребуется работать с его психоэмоциональным состоянием. Это дело психотерапевта, пользующегося различными методиками. В редких случаях он назначит дополнительно успокоительные, стабилизаторы настроения и т. п.